Zazen constitue l’essentiel de la pratique du zen. La méditation est un silence intérieur actif, ouvrant l’esprit à l’observation et à la reconnaissance des phénomènes mentaux conscients et inconscients. Démarche volontaire d’un travail sur soi, elle est à l’opposé de la prière, dialogue avec une entité divine.

Le Zen est une philosophie de retour au « Honrai no memboku », visage originel de l’être humain. Il peut être pratiqué par toute personne de quelque religion qu’elle soit car le Zen n’est pas une religion. Comme dans le Bouddhisme dont il est issu, il n’y a pas de référence à un Dieu, Bouddha lui-même n’ayant pas été bouddhiste …

« Zazen consiste à faire un effort, à devenir intime avec soi-même. Pour voir ce que nous sommes, il n’y a pas de meilleur moyen que zazen » Kodo Sawaki